Атлетика
Тренировочная зона 2: Продвинутые техники физических тренировок
66%
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола «Тренера» Уэйда посвящено продвинутым техникам…
Бег для всех: Доступная программа тренировок
95%
Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только…
Бегайте быстрее, дольше и без травм
67%
Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Книга «Рожденный бежать» и…
Тренировки без «железа» и тренажеров: Калистеника
77%
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США —…
Бодибилдинг: Книга-тренер
75%
Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и…
Введение в теорию тренировки: Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
67%
Книга издана при поддержке Всероссийской федерации легкой атлетики и Московского регионального…
Ваш первый марафон: Как финишировать с улыбкой
79%
Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех,…
От 800 метров до марафона
67%
Это книга одного из лучших тренеров США. В ее основе — исследования результатов лучших бегунов…
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса: Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
77%
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди,…
10 километров через 7 недель: Полная программа тренировок для бегунов
88%
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете…
Бодибилдинг: Базовая система упражнений
89%
Эта книга – уникальный источник знаний, мотивации и вдохновения для тех, кто хочет стать…
Мышечная механика
69%
Три программы, представленные в книге, позволят вам составить собственные комплексы упражнений для…
Анатомия упражнений на растяжку
55%
Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы. Для широкого круга читателей.
Ци-бег: Революционный метод бега без усилий и травм
87%
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы…
Бег по шоссе для серьезных бегунов
88%
В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим…
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
58%
В книге представлено более 400 ультра-эффективных упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых…
Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике
77%
Эта книга была первоначально написана потому, что тренерам — лекторам, обучающим новых тренеров,…
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
68%
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых…
Бег: Книга-тренер
85%
Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не…
Естественный бег: Простой способ бегать без травм
99%
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов,…