300 подъёмов корпуса через 7 недель
Скачать
99.5%
(Оценок: 554)
Категория:
Фитнес, пилатес
Автор:
Стюарт Бретт
Издательство::
Попурри
Год:
2013
Страницы:
128
Формат:
fb2, epub, pdf, txt
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.
