Здоровая жизнь в болезни и боли: Осознанный путь освобождения от страдания

»Здоровая жизнь в болезни и боли» — это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и «целительные физические упражнения». Большое внимание автор уделяет описанию техники «Управление болью», которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. «Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь», — говорит Видьямала. Так чего же вы ждете?