Худеем во сне: Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством: диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудения, включающей: — революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; — уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; — рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна; — приемы расслабления и снятия стресса для улучшения настроения и быстрого восстановления сил во время сна; — методики очищения организма, укрепления иммунной системы и устранения нервного перевозбуждения для достижения идеального веса; — специальные рекомендации по питанию для нормализации сна и интенсификации обмена веществ.