Лекарство от стресса
Скачать
69.6%
(Оценок: 1586)
Категория:
Разное
Автор:
Спиридонов Н.И.
Издательство::
Физкультура и спорт
Год:
2000
Страницы:
126
Формат:
fb2, epub, pdf, txt
Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.
